La dieta cheto è stata a lungo una delle diete più popolari basate su una dieta a bassissimo contenuto di carboidrati. Uno dei principali vantaggi di perdere peso con la dieta chetogenica è che puoi facilmente perdere i depositi di grasso da diverse aree del corpo, come l’addome o i fianchi, senza perdere massa muscolare. Così, oltre ai chilogrammi rimossi, il modellamento del corpo assicura una figura tonica.
Il principio alla base della dieta chetogenica è quello di indurre la chetosi nel corpo. Questa condizione comporta il cambiamento del modo in cui il corpo ottiene l’energia di cui ha bisogno. Questa energia è normalmente ottenuta dal glucosio, carboidrati, che si ottengono in gran parte dai carboidrati. Una volta che si rinuncia agli alimenti che contengono carboidrati, nel fegato si formano corpi chetonici che trasformano il grasso in energia, sia il grasso alimentare che il grasso corporeo.
Pertanto, per entrare nello stato di chetosi, le riserve di glucosio devono essere esaurite. Questo viene fatto sostituendo gli alimenti a base di carboidrati con cibi ricchi di grassi e proteine.
Uno svantaggio della dieta cheto è che dovrai rinunciare agli alimenti più comunemente consumati come cibi a base di cereali, pasta, pane, dolci, frutta e verdura ricca di carboidrati. Sebbene all’inizio questo cambiamento di dieta possa essere difficile per alcune persone, l’adeguamento è molto rapido.
Di solito ci vogliono 48-72 ore prima che il corpo entri nello stato di chetosi. Tuttavia, oggi ci sono molti integratori alimentari che possono accelerare questo processo. Oltre ad accelerare la chetosi, questi integratori di cheto ti aiutano a superare il periodo iniziale, che possiamo anche chiamare periodo di astinenza da cheto.
Uno degli integratori chetogenici più efficaci per la perdita di peso è la polvere solubile Keto Black , che viene utilizzata per preparare una bevanda da consumare tutti i giorni. Con questo integratore sarai in grado di ottenere risultati molto migliori dalla dieta cheto, in modo che il processo di dimagrimento e tonificazione del corpo sia molto più veloce.
I principi attivi dell’integratore Keto Black aiutano ad accelerare il processo di combustione dei grassi, sopprimendo l’appetito e i dolci.
Il periodo in cui il corpo è in uno stato di chetosi non deve superare i 30 giorni. Per uscire dalla chetosi tutto ciò che devi fare è ricominciare a mangiare cibi ricchi di carboidrati, ripristinando le riserve di glucosio del tuo corpo.
Mentre il tuo corpo è in chetosi, seguendo tutte le regole della dieta cheto, potrai perdere fino a 1 kg di grasso a settimana, senza dover fare alcun esercizio o esercizio. Questi risultati, come ho detto, possono essere migliorati con integratori chetogenici come Keto Black.
Oltre ai numerosi benefici che la dieta cheto apporta alla tua salute, questa dieta presenta anche alcuni rischi e svantaggi. Pertanto, prima di iniziare il processo di perdita di peso, è bene documentare nel dettaglio cosa comporta la dieta cheto e quali modifiche è necessario apportare per ottenere risultati con questa dieta.
Un altro integratore dietetico cheto che è anche molto efficace è la polvere Keto Light Plus. Per quanto riguarda i risultati che gli utenti hanno ottenuto con l’aiuto dell’integratore Keto Light recensioni sono per lo più molto buone, gli utenti affermano che l’uso di questo integratore per la perdita di peso li ha aiutati molto, soprattutto quando erano a dieta cheto.